Depois de um longo dia, tirar os sapatos pode trazer uma sensação de alívio. Porém, segundo médicos, sentir esse bem estar pode significar que algo está errado e que os sapatos podem não estar fazendo bem aos pés.
Segundo o ortopedista do Hospital Israelita Albert Einstein, Dr. Caio Nery, é possível identificar deformidades nos pés observando os calçados. Na sola, a parte que estiver mais desgastada pode indicar uma sobrecarga maior em alguma direção e até mesmo um vício de pisada.
Existem algumas doenças neurológicas capazes de enfraquecer os músculos, e isso pode deixar o pé cavo (aumento da curvatura do arco interno do pé) ou chato (achatamento de um ou mais arcos do pé). As pessoas que possuem essas deformidades precisam se atentar ao uso de palmilhas, que devem ser feitas sob medida e pré-fabricadas com o material adequado. De acordo com Nery, exercícios simples ajudam a aliviar dores, alongam e ainda fortalecem os músculos dos pés.
O médico indica que pelas manhãs seja realizada uma massagem por toda a região com os polegares das mãos. Depois, a pessoa pode colocar a mão aberta ou um cinto na planta do pé, e puxá-lo em direção à canela para alongar a região. Até descalço é possível se exercitar. Basta ficar na ponta dos pés para fortalecer os músculos que os sustentam. Dê atenção aos seus pezinhos, afinal, eles são à base de sustentação de todo o corpo!
Por Jornalismo Portal EF
Fonte: http://www.educacaofisica.com.br/index.php/ciencia-ef/canais-cienciaef/biomecanica/24759-sola-dos-sapatos-ajuda-a-identificar-deformidades-nos-pes
Nenhum comentário:
Postar um comentário